Pilates SASE
Estudio de Pilates y Yoga en Roses
“Reconecta con tu cuerpo y tu energía”
Bienvenid@ a Pilates SaSe
En Pilates SASE te invitamos a reconectar con tu cuerpo, tu respiración y tu energía a través del movimiento consciente.
Somos un estudio de pilates y yoga en Roses creado desde la pasión por el bienestar, la armonía y el equilibrio entre cuerpo y mente.
Además de nuestras clases presenciales, también ofrecemos clases online mediante suscripción, para que puedas practicar desde casa en cualquier momento. Nuestro objetivo es que te sientas mejor, disfrutes del proceso y descubras todo lo que eres capaz de lograr, estés donde estés.
Un espacio para cuidarte
En nuestro Estudio Pilates SASE encontrarás un ambiente luminoso, cuidado y acogedor, pensado para que cada persona pueda avanzar a su ritmo.
Adaptamos cada práctica a tu nivel, tus necesidades y tus objetivos, siempre con atención cercana y personalizada.
Si lo prefieres, también puedes seguir tu práctica desde casa a través de nuestra plataforma online, con acceso a clases de pilates y yoga en vídeo.
¿Qué ofrecemos?
Pilates Mat
Clases de Pilates mat (suelo), se basan en ejercicios controlados que trabajan todo el cuerpo, poniendo mayor enfoque en core (abdominales, espalda y pelvis).
Se combinan fuerza, flexibilidad, equilibrio y respiración, mejorando la movilidad y la postura.
Sesiones adaptables a todos los niveles. Ayuda a tonificar y a prevenir lesiones.
Pilates con material
Clases de Pilates con el uso de implementos, como bandas elásticas, pesas, aros, fitball, softball, pica…
Estos accesorios permiten intensificar el trabajo, mejorar la estabilidad y activar la musculatura profunda, haciendo las clases más dinámicas y variadas.
Reformer
El Reformer es una máquina de Pilates que se compone de muelles, poleas y una plataforma deslizante. Aumenta el trabajo de fuerza y flexibilidad. Además, se adapta a todos los niveles: principiante, avanzado y de recuperación de lesiones. Prevención y alivio de dolores, especialmente en la espalda, el cuello y las rodillas.
Yoga
Diferentes prácticas de yoga (Hatha, Vinyasa, Ashtanga…), que combinan la meditación, la respiración y las asanas para el bienestar físico y mental. Estas prácticas adaptadas a todos los niveles, harán que te sientas renovada/o, sintiendo tu cuerpo físico fuerte y equilibrado, y una paz mental que te ayudará a relajarte, reducir el estrés y mejorar la concentración. Calma la mente y te hará estar presente.