Clases de pilates y yoga en Roses
Descubre nuestras clases de pilates y yoga adaptadas a ti
En Pilates SaSe encontrarás clases de pilates y yoga en Roses diseñadas para acompañarte en tu bienestar físico y emocional.
Nuestro estudio ofrece un espacio cuidado, tranquilo y luminoso donde podrás practicar a tu ritmo y disfrutar del movimiento consciente.
Trabajamos desde la respiración, la técnica y la atención personalizada para que puedas mejorar tu postura, ganar fuerza,
reducir tensiones y reconectar contigo mism@.
Nuestras clases
En Pilates SASE ofrecemos cuatro tipos de prácticas pensadas para adaptarse a diferentes necesidades y niveles.
Tanto si buscas fortalecer tu cuerpo, mejorar la postura, trabajar de manera personalizada o encontrar calma a través del movimiento, aquí encontrarás una propuesta para ti.
Pilates Mat
Clases de Pilates en suelo centradas en el trabajo de fuerza, movilidad y control postural. Son sesiones dinámicas y accesibles, ideales para mejorar la postura, tonificar el cuerpo y cuidar la espalda.
Pilates con material
Clases donde utilizamos diferentes materiales , para realizar un trabajo más específico y profundo. Son ideales si buscas un entrenamiento mas dinámico y creativo.
Reformer
El Reformer es una máquina de Pilates que se compone de muelles, poleas y una plataforma deslizante. Aumenta el trabajo de fuerza y flexibilidad. Además, se adapta a todos los niveles: principiante, avanzado y de recuperación de lesiones. Prevención y alivio de dolores.
Yoga
Propuestas de clases de yoga en Roses y prácticas de meditación centradas en la respiración, el movimiento suave y la presencia. Perfectas para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y encontrar equilibrio interno.
Tu bienestar, también desde casa
Además de nuestras clases presenciales, en Pilates SaSe puedes acceder a una plataforma online, donde encontrarás clases de Pilates y Yoga para practicar cuando mejor te vaya.
Unirte a la suscripción online es una forma sencilla de mantenerte activa, cuidar tu cuerpo y seguir tu práctica con libertad.